2021年02月28日

すっかり油断して5キロのリバウンド

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一時は10キロ減で、意気揚々としていましたが

先日体重をはかってみると

驚きの5キロリバウンド( *´艸`)

ひどすぎる…

ということで、ダイエット再開して…

とりあえず、2キロは減らしました

つまり、今は3キロリバウンド状態ね

ま、3キロくらいなら許せます

しばらく頑張って、3キロ戻したいなと思います

先日、和装用の補正下着もフルセットでゲットしたので

いくら痩せても大丈夫よ

そう簡単にはいきませんがね( *´艸`)


今後あたたかくなったら、洋服の場合肉が明るみに出るので

それまでには何とかしたいところ…

太る原因は何といってもおやつね

夜のおやつね

これ、ほんと悩ましいよね

夜のおやつってほんと美味しいから

この楽しみを、体形維持のために我慢する必要ってほんとにあるのかと

真剣に問いたくなる


わりと自堕落な生活をしていたわりには

5キロで済んだのは、すべて筋トレのおかげだと思います

腹筋おそるべしですよ

今は3キロ上乗せされているので

腹筋が割れているのはわかりにくいけれど

確実に腹筋はついています

これが、余計な脂肪を燃焼してくれていることは間違いありません

しかも、数日ですぐに2キロ落ちたし

あとね

普段着物はダイエットに有益ですね

帯をきつめに締めたら、食べたくても食べられないからね

ま、夜はパジャマだから帯締めないし

食欲コントロールには自制心が必要になりますが…

朝昼だけでも、食欲が抑えられるのはダイエットの強い味方です


今後、離婚して再婚するなんて人生設計も念頭に置いて生きようと思うので

なるべく劣化しないように

自分を律して生きていきたいなと

なんて言っていますが、明日はまたお茶のおけいこで

今からお菓子を楽しみにしているんですけどね( *´艸`)


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posted by みのり at 21:54| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月13日

食欲が止まらない周期に突入

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ほんとにね

この周期、どうにかならないかしら??

月に一回必ずやってくる

食欲全開周期…

もうね、食べても食べてもですよ

収まる頃には3キロくらい軽く増えていて

次の周期までに、どうにか戻して…っていうこのサイクル

嫌になっちゃいます

甘いものは欲しくないのよね

そうじゃなくて、ソースたっぷりのお好み焼きとか…

しょうゆ漬けの焼きおにぎりとか

揚げ物とか

そういうものが、無性に食べたくなる…

もう、自分でもあきれます

だから夜はきゅうりだけとか、そういうことになるでしょ?

それがまたストレス…

今夜は野菜入りのお粥にします…

食べ盛りの子供たちはちっとも太らないから、うらやましくて腹が立つくらい"(-""-)"

今、キャベツ増しのお好み焼きをおやつに食べました…

満腹なので、今はもういらない

もうすぐ子どもが帰ってきます

ここからまたストレスとの闘いの時間です

でもね

イライラしたら損するだけなので

イライラせず、なるべく笑っていたい

じゃ、この時間まで伸ばし伸ばしにした家事をとりあえず片付けますか!

ではでは~



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posted by みのり at 14:32| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月21日

我慢で1キロ減

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はい、最近だらだらと復活していた

夜食やおやつや過食ね

これ、我慢を始めています…

我慢して3日で一キロ減りました

ほっと一安心( *´艸`)

この調子でさらに1キロ減を目指す!

本当は、目標体重まではあと3キロなので、そこまで頑張ればいいのですが

根気が続くかな

三連休に子供たちとパフェを食べに行く約束をしちゃったし"(-""-)"

ま、できるだけ早い時間にと、開店一番の予約を取りましたが( *´艸`)

お店まで歩いて25分くらいかな、あえて自転車はやめて

3人でブラブラ歩いていく予定

しかも私は着物で行くので、帯をしっかり締めて

カロリー消費に努めます!

連休中に元の体重に戻るといいな

ここからクリスマスだお正月だと

あ、あと引きこもり生活もあるかもだし

太る要因はいくらでもあります"(-""-)"

でも負けない!

痩せていると本当に健康状態良好だし、体も軽いし、人も優しい( *´艸`)

でもね~

やっぱり甘いものへの誘惑は

強烈だよね

やっぱり砂糖中毒

かかっていると思う( ;∀;)

あとさ、買い物ってほんと回数減らすべきですね

お店の陳列からの誘惑って、すさまじいことこの上ない!

テレビのCMはもう見ていないので、それはシャットアウトできているけれど

最近はYouTubeやプライム、普通にネット上のどこにでも宣伝が入るし

ほんと、宣伝やめてくれ~!


私は食べたくないんだよ~

見なければ食べないんだよ~


さあ、誘惑だらけの年末年始

乗り切れるだろうか…"(-""-)"



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